Regelbunden träning, yoga, meditativ promenad och utomhusaktiviteter främjar fysisk kondition och mental hälsa.

Alla listade aktiviteter är fördelaktiga för mental hälsa. Detta inkluderar mindfulness-praxis, hälsosam kost, upprätthålla ett bra sömnschema, umgås, bedriva hobbyer, journalföring, sinnestimulerande aktiviteter, avslappningstekniker och söka professionell hjälp.

Gruppaktiviteter kan främja en känsla av gemenskap och delad förståelse. Dessa kan vara i gruppdiskussioner, gruppterapi eller till och med i psykiska hälsospel och aktiviteter utformade för gruppinställningar.